La table de rappel : une clé🗝️pour débloquer ta mémoire

Tu t’es déjà senti dépassé par la quantité d'informations à retenir😱 ? Noms, dates, chiffres... notre cerveau peut parfois sembler limité. Pourtant, il existe des techniques pour optimiser notre capacité de mémorisation. Parmi elles, la table de rappel se distingue comme un outil puissant et accessible à tous. Cette technique de mémorisation, utilisée par les champions de mémoire du monde entier, te permet d'associer des éléments abstraits (comme des chiffres ou des mots) à des images mentales concrètes et personnelles, facilitant ainsi leur mémorisation.

Alors comment ça marche ?

Une méthode qui fonctionne un peu comme un code secret …🕵️‍♀️🔓

La table de rappel est construite sur le principe d'association. C’est une méthode inventée par Pierre Hérigone, un mathématicien et astronome français du 17^e siècle.

Imagine une liste de lettres, chacune représentant un chiffre de 0 à 9. Par exemple, 0 est associé à L (comme looser/perdant en anglais), 1 est associé à T (ressemblance des formes), 2 à un N (un 2 couché ressemble à un N), 3 est M (un 3 couché ressemble à un M), 4 c’est R (la boucle du R ressemble à celle du 4), 5 un S (la même forme), le 6 à la forme du C et donc est associé au son CH, le 7 au T, 8 au B et le 9 au P.

Quand tu veux te rappeler du nombre 63, tu associes CH et M, et en mettant des lettres entre les consonnes, cela peut faire CHaMeau. A toi ensuite de trouver les associations qui te parlent le plus !

Tu peux ainsi te faire un tableau pour tous les nombres entre 0 et 99 ! Et les apprendre ! Si, si, c’est plus simple qu’il n’y parait. 10 par jour dans les transports, cela va assez vite.

Une fois ta table de rappel mémorisée, tu peux ensuite l’utiliser pour apprendre, par exemple, un numéro de téléphone à la volée en te faisant une petite histoire.

Si tu veux mémoriser le numéro 06 63 43 46 :

• - Ta table te donne les mots : Louche, Chameau, Rame, Ruche.
• - Tu construis ensuite une histoire mémorable et absurde avec ces images : Avec une louche, un chameau🐫 rame vers une ruche !🐝Le tour est joué !

Tu l’auras compris, l'idée est de transformer des chiffres abstraits en images concrètes et de créer des liens logiques (ou illogiques, peu importe tant qu'ils sont mémorables) entre ces images. Tu dois surtout personnaliser ta table de rappel, car les meilleurs mots sont TES mots, ceux qui te parlent le plus.

Deviens un champion de la mémoire🏆

• - Tu mémorises mieux et plus vite : Notre cerveau est particulièrement doué pour mémoriser des images. En transformant des chiffres en images, on facilite grandement le processus de mémorisation.
• - Tu peux utiliser cette méthode pour plein de sujets : La table de rappel ne se limite pas aux chiffres. Elle peut être utilisée pour mémoriser des listes de mots, des dates, des noms, des lieux, et même des discours entiers. Dans le désordre, tu peux retenir un numéro de Sécurité Sociale, apprendre une liste de mots dans une langue étrangère, réviser des concepts clés…
• - C’est une méthode créative et fun : La construction de ta table de rappel est un exercice créatif qui peut être très ludique. Tu peux laisser libre cours à ton imagination pour créer des histoires aussi farfelues que tu le souhaites.
• - Petit à petit, elle renforce ta mémoire : En utilisant régulièrement la table de rappel, tu améliores ta capacité de concentration, ta créativité et ta mémoire à long terme.

Les champions de la mémoire, comme les champions de France de Mémoire, utilisent ce type de méthode. D’ailleurs savais-tu que certains de ces champions cherchent à retenir un nombre maximum de décimales du chiffre Pi, l'Indien Suresh Kumar Sharma, qui a récité 70 030 décimales du nombre Pi en 17 heures et 14 minutes ?

Et pour mettre toutes les chances🍀de ton côté :

• - Personnalise : Choisis des images qui te parlent et qui ont du sens pour toi.
• - Sois créatif et exagère : Plus les images sont extravagantes et inhabituelles, plus elles seront faciles à retenir.
• - L’émotion est une force : Associe des émotions fortes à tes images pour renforcer la mémorisation.
• - Répète : Répète régulièrement tes associations pour consolider ta connaissance de la table. Pour cela, tu peux utiliser nos flashcards FLASH 2.0. Tu mets un nombre d’un côté de la carte, le mot de l’autre, et tu révises. De plus tu peux les scanner avec l’appli gratuite scribzee et mémoriser ta table de rappel où et quand tu veux, même dans les transports.
• - Entraîne-toi : Utilise cette table souvent. Plus tu l’utiliseras, plus tu deviendras efficace.

N’oublie pas les fondamentaux :

Bien que la table de rappel soit un outil puissant, elle ne remplace pas une bonne compréhension du sujet. Elle est plutôt un outil complémentaire qui t’aide à mémoriser des informations de manière plus efficace. Apprendre par cœur ne remplace pas la réflexion autour de ton sujet, ne l’oublie pas !

En conclusion, la table de rappel est une technique de mémorisation simple, amusante et efficace. En investissant un peu de temps et d'imagination, tu peux améliorer considérablement ta capacité à retenir des informations. Alors, prêt à mettre à devenir un sportif de la mémoire 🤾‍♂️ ?

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